Glumedic

Presentation av Glumedic

Glumedic är ett kosttillskott i kapselform som tillverkas av Charmiqa Limited. Det är tänkt för vuxna som vill stötta ämnesomsättningen och få en jämnare energi under dagen, vid sidan av en balanserad kost. Varje kapsel innehåller två näringsämnen med erkänd roll i energiomsättningen, niacin och zink, tillsammans med aminosyror och växtextrakt.

I kapseln finns L-citrullin, L-karnitin, extrakt från havstallbark, maca-rot, druvskal och saffransstift. Tanken är att samla flera ingredienser i en enda daglig kapsel, så att du slipper hålla reda på många burkar. Saffran har studerats i samband med humör, aptit och småätande, och det är en av anledningarna till att produkten ofta förknippas med sötsug och matlust.

Som hälsokonsult brukar jag uppmana till att se ett tillskott som ett vanebygge. Glumedic gör ingen skillnad om kapseln glöms bort i skåpet. Se de första 8 till 12 veckorna som ett litet projekt: välj en fast måltid, lägg burken där du ser den och bocka av varje dag. Då blir tillskottet en rutin och inte ett löfte.

Glumedic ersätter varken mat, sömn eller rörelse. Det är en liten pusselbit i en större helhet. Produkten riktar sig till kvinnor och män från 18 år som vill ha ett strukturerat upplägg för sin vardag, och som är beredda att samtidigt se över kost, sömn och motion.

Vad innehåller Glumedic

Ingrediens	Dosering	Verkan
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % NRV)	Bidrar till normal energiomsättning, normal funktion hos nervsystemet och till att minska trötthet och utmattning.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Bidrar till normal ämnesomsättning av kolhydrater, fettsyror och makronäringsämnen, normal immunfunktion och skydd av celler mot oxidativ stress.
L-citrullin	150 mg	Aminosyra som omvandlas till L-arginin, en föregångare till kvävemonoxid. Studerad i samband med blodflöde och kärlfunktion.
L-karnitin	150 mg	Transporterar långkedjiga fettsyror in i mitokondrierna för energiproduktion.
Havstallbarkextrakt (Pinus pinaster)	100 mg	Källa till proantocyanidiner och polyfenoler. Studerad för antioxidativ effekt och mikrocirkulation.
Macarotextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Andinsk rot som traditionellt används för vitalitet och uthållighet.
Druvskalsextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Källa till polyfenoler som resveratrol och antocyaniner, studerad för antioxidativ effekt.
Saffransstiftextrakt (Crocus sativus)	5 mg	Innehåller krocin, krocetin och safranal. Studerad i samband med humör, mättnad och småätande.

Fördelar och effekter

Det första området är energin. Glumedic ger niacin, som täcker 125 procent av referensintaget per kapsel. Niacin bidrar till en normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning. Många märker sådant först när de för dagbok, så skriv ner din energi på en skala från 1 till 5 varje kväll. Efter några veckor ser du ett mönster som är svårt att upptäcka på rent minne.

Det andra området är ämnesomsättningen. Zink (110 procent av referensintaget) bidrar till normal omsättning av kolhydrater, fettsyror och makronäringsämnen. L-karnitin transporterar fettsyror till cellernas kraftverk, mitokondrierna, där de används som bränsle. Det här är näringsmässigt stöd inom ramen för en hälsosam kost, och inte en genväg förbi den.

Det tredje området är antioxidanter och cirkulation. Havstallbark och druvskal är rika på polyfenoler, och zink bidrar till att skydda celler mot oxidativ stress. L-citrullin är en föregångare till kvävemonoxid och har studerats i samband med ett friskt blodflöde. Forskningen på växtextrakt är ofta begränsad, så förvänta dig inga dramatiska förändringar.

Det fjärde området är aptit och mellanmål. Saffran har studerats i relation till humör, mättnad och småätande. Ett enkelt sätt att följa upp det är att anteckna hur ofta du fikar av ren vana jämfört med verklig hunger. Det är intressant att se hur det förändras över 8 till 12 veckor.

Slutligen finns vardagsnyttan: en kapsel per dag, enkel att knyta till en måltid. Niacin bidrar även till normal psykologisk funktion och zink till ett normalt immunförsvar. Maca har traditionellt använts för vitalitet. Enligt leverantören påverkar tillskottet inte p-piller eller blodtryck, men fråga alltid din läkare om du är osäker.

Möjliga biverkningar

De flesta tål Glumedic bra, men biverkningar kan förekomma. Leverantören uppger att muntorrhet har rapporterats i sällsynta fall, hos upp till en av tusen användare. Det är ingen anledning till oro, men bra att känna till.

Niacin kan ge rodnad, värmekänsla eller pirrande hud, främst vid höga doser. Vid 20 mg per kapsel är det ovanligt. L-karnitin kan ibland orsaka illamående, magbesvär, diarré eller en fiskliknande kroppslukt, och L-citrullin kan ge lätta magproblem hos känsliga personer. Zink på tom mage kan göra dig illamående, så ta gärna kapseln i samband med en måltid. Ta kapseln tillsammans med mat om magen är känslig.

Allergiska reaktioner är möjliga hos personer som är överkänsliga mot någon ingrediens, till exempel druva eller saffran. Leverantören rapporterar ingen påverkan på körförmåga eller på förmågan att använda maskiner. Skriv gärna ner eventuella besvär i din dagbok, så att du kan ta med dem till läkare eller apotekspersonal. Avbryt användningen om du får ihållande eller ovanliga symtom.

Kontraindikationer att känna till

Glumedic rekommenderas inte till personer under 18 år. Det rekommenderas inte heller under graviditet eller amning, eller för kvinnor som nyligen fött barn. Använd det inte om du vet att du är allergisk eller överkänslig mot någon av ingredienserna.

Rådgör med läkare först om du tar läkemedel, särskilt diabetesläkemedel (insulin, metformin, sulfonureider), blodförtunnande som warfarin eller blodtrycksmedicin. L-karnitin, havstallbark, druvextrakt och citrullin kan påverka blodsocker, blodets koagulation eller blodtryck, och då kan dosen av ditt läkemedel behöva justeras. Detsamma gäller om du har diabetes, en sköldkörtelsjukdom, njursjukdom eller något annat medicinskt tillstånd. Tillskottet ersätter inte ordinerad behandling eller medicinsk uppföljning av blodsockret.

Maca innehåller ämnen som kan påverka hormonkänsliga tillstånd, så fråga läkare om du har ett sådant. Zink kan minska upptaget av vissa antibiotika, till exempel kinoloner och tetracykliner. Fråga apotekspersonal om hur du ska timea intagen. Sök läkarvård om du får ihållande eller ovanliga symtom.

Vanliga frågor